L’engagement et la peur

Avez-vous peur de vous engager ?  Pour pouvoir répondre à cette question, il faut commencer par définir ce qu’est l’engagement.

L’engagement est le fait de tout faire pour tenir une promesse (ou respecter un contrat) passée avec soi-même ou avec un tiers. Cet engagement peut être moral, parfois non exprimé et avoir des implications multiples. Par exemple, en décidant de faire un enfant, on prend l’engagement, en tant que parent, de l’aimer, le protéger, le vêtir, le nourrir et lui fournir un toit jusqu’à ce qu’il puisse subvenir par lui même à ses besoins… Cette notion d’engagement s’applique tout autant dans les relations amoureuses que personnelles ou professionnelles.

La peur est le principal ennemi de l’engagement. La peur de ne pas être à la hauteur, de déplaire, d’être blessé, d’échouer, etc. C’est pourquoi certaines personnes ne vont jamais au bout de leurs engagements. Elles commencent mais … ne finissent jamais. C’est alors qu’apparaissent les inévitables «insatisfaction et culpabilité».  

Faire face à ses peurs

Pour faire face à ses peurs, il faut d’abord les identifier, les comprendre et s'assurer qu’elles sont réelles. Autrement dit : notre corps physique est il réellement en danger ?

A la base, la peur est une émotion résultante d'un mécanisme naturel de défense, sensée prévenir des dangers réels afin de mettre en place des moyens d'action garantissant notre sécurité et notre intégrité.

Cependant, la plupart de nos peurs sont reliées à des croyances qu’on nous a imposées  (peur de souffrir, d'être ridicule, abandonné, rejeté,…). Elles sont alors de reflet de croyances qu’on pense être des «vérités» et qui peuvent nous enfermer dans le non choix, restreignant alors nos désirs et limitant notre créativité. On entretient alors un supposé confort, qui nous protège de la peur et de l'insécurité. On reste le plus possible à l'écart de tout ce qui pourrait déclencher ces émotions désagréables. Dans cette zone psychique de confort, on évite le plus possible les imprévus, les changements et les défis ! Notre vie se caractérise alors par la routine et notre espace d'agissement est très limité… Souvent, on finit par se sentir à l'étroit dans sa réalité, on agit par impulsions irrationnelles pour reprendre son souffle et redonner un coup de pouce à son existence ! (Changer de travail, de conjoint,…).

Dans un premier temps, il faut identifier ces fausses croyances, leurs faire face et comprendre comment elles se sont imprégnées en nous.

Ensuite, il faut passer à l’action afin de modifier sa vision du monde, d’élargir sa zone de confort et sa vision de soi-même.

Comment passer à l’action ?

Commencer par des petites choses. Vous vivez à 2 ou 3 dans votre maison, il serait bon de vous asseoir ensemble et de vous engager individuellement à savoir qui fait quoi. Le lavage, le ménage, l’éducation des enfants…Bien des couples réalisent, après un certain temps de vie commune, que personne n’a été désigné pour telle ou telle tâche. C’est alors que les conflits commencent. Si par exemple, vous ne pouvez tenir vos engagements, décidez ensemble qui les tiendra à votre place, faites des échanges.  Ceci améliore les relations qu’implique la vie commune.

Le droit de se désengager

On a le droit de se désengager, mais il est alors important de se poser la question préalable : « Quel sera le prix de mon désengagement dans mes relations, mes amours et sur ma santé ? Il faut savoir mesurer l’impact de ses décisions et être prêt à en assumer les conséquences. Mais attention !!! Certaines personnes s’engagent et se désengagent sans arrêt…Il faut alors se souvenir de la loi du retour « On récolte toujours ce qu’on sème ». 

La peur de s’engager va parfois plus loin. Certaines personnes préfèrent "lâcher" quelqu’un ou quelque chose plutôt que de se sentir perdant. Cette attitude peut mener à l’isolement et même la dépression. La notion d’engagement ne se limite pas aux autres. Il y a aussi l’engagement envers soi-même. Et selon moi, l’engagement envers soi-même, s’il n’est pas respecté, peut avoir des conséquences dramatiques.

Maintenant pour identifier vos engagements, prenez une feuille et inscrivez vos engagements pris dernièrement…

-          Tenez-vous vos engagements ?

-          Êtes-vous capable de vous désengager ?

Vous réaliserez très vite que vous faites des choses que vous n’aviez pas envie de faire et que vous n’avez fait que par peur du rejet, de déplaire, voire de ne pas être aimé.

Maintenant, ne craignez ni de vous engager en étant conscient de vos désirs, ni de vous désengager en clarifiant la situation avec la personne concernée.

Ce texte a été essentiellement rédigé pour les personnes vivant des peurs non fondées. Il y a un pourcentage de gens à qui ce texte ne s'adresse pas, car leurs peurs sont réelles. Si vous pensez que votre problème est plus important que cela, n'hésitez pas à consulter des professionnels qui sauront vous orienter et vous guider vers la meilleure solution pour vous.

  

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